1er objectif: Ce stage apprend à réagir aux problème, aux émotions et aux autres facteurs de stress qui surviennent lors de la vie professionnelle. Des réflexions sur le fonctionnement humain, des outils et des exercices seront apportés pour permettre à chaque individu de pouvoir réguler et maitriser son état de stress afin que celui-ci soit utilisé de manière constructif.
2éme objectif: Ce stage permet la diminution du nombre d'arrêt de travail, de Burn out, d'être plus créatif, plus investi, ... tout cela grâce à une meilleure connaissance du fonctionnement humain et à la mise en place de différents outils.
MODULE 1
Décrypter le fonctionnement psychologique humaine.
Le cerveau humain face à l’ambiguïté qui l’entour
Le cerveau humain nous raconte des histoires
L’homme et l’approximation.
Activités.
Transformer ses pensées
Transformer la vision que l’on a du monde qui nous entoure.
MODULE 2
Décrypter le stress
Connaitre les différences stade du stress
Analyse systémique de la gestion de situation stressante
Comprendre comment le stress apparaît au sein du quotidien
Comprendre la différence entre le stress et l’anxiété
Apprendre à connaitre les pensées génératrices de stress.
Activités.
Apprendre à créer des pensées parades.
Améliorer sa vision au stress.
MODULE 3
Entraîner sa gestion du stress au quotidien
Être capable de désamorcer les spirales de pensées stressantes.
Apprendre à gérer son stress grâce à sa capacité de concentration.
Adopter les bons réflexes lors de la détection d'indicateurs de stress.
Apprendre différente technique d’autocontrôle des pensées stressantes.
Activités.
S’initier à l’autohypnose et au techniques de respiration pour nettement améliorer sa gestion du stress.
S’entraîner aux techniques de visualisation.
MODULE 4
Activer des compétences transversales et gérer le stress au sein d’un groupe.
Comprendre l’état émotionnel de son interlocuteur.
Être en mesure de prévenir ou détecter le stress de son entourage.
Apprendre à mieux communiquer et favoriser le bien-être professionnel au sein d'une équipe.
Activités.
Aider son collègue à gérer son stress.
Créer son programme humaniste, bienveillance au travail.
Programme du stage thérapeutique : 1 journée «7H00 »
Participants : Minimum 3 / Maximum 10
Aucun prérequis à avoir
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